154K views · 4.7K reactions | saturday night fever con una clase de yoga divertida con música, baile and lots of fun. Evento en directo en instagram el sánado de confinamiento 4 de abril de 2020. #vidasanaencasa #xuanlanyoga @xuanlanyoga | Xuan Lan Yoga | Facebook

453K views · 856 reactions |  VÌ SAO YOGA LÀM TRẺ HÓA LÀN DA, KHUÔN...

20K views · 897 reactions | De vacaciones cambiamos nuestro ritmo,...

¿Qué estás haciendo estos días? dormir mucho, cocinar sin parar, tiempo en familia, sofá & cine, nada, o trabajar? Te propongo hacer yoga y probar variantes de posturas que conoces: - utkatasana en las puntas de los pies - Sirsasana con un antebrazo en el suelo (palma plana) y otro como en tripode (mano en copa) , y eventualmente intenta quitar unos dedos. #justTry Os deseo un buen domingo. 🙏🏻🙏🏻😊 #yogaforfun #xuanlanyoga #xly #sirsasana #utkatasana | Xuan Lan Yoga

Si has leído, practicado y disfrutado mi primer libro “Mi Diario de Yoga”, cuéntame tu experiencia. Mándame tu testimonio . Más info en: http://xuanlanyoga.com/testimonio-mi-diario-de-yoga/ | Xuan Lan Yoga

13K views | Reel by Xuan Lan Yoga

Flow sin pausa, equilibrio en una pierna Es difícil mantener un asana de equilibrio 3 o 5 respiraciones, buscar la estabilidad en una pierna que se cansa, sentir todos los pequeños músculos intrínsecos y los estabilizadores que trabajan constantemente ajustando la tensión, la posición y la fuerza en respuesta a los cambios que ocurren para estar en equilibrio “quiero” En este flow, no me quedo en la postura, estoy en movimiento continuo pero despacio y con control, evitando dejarme llevar por la