Con la serie “Yoga a la carta”, elige cómo quieras practicar una secuencia de yoga y crea tu propia clase de 60 mins con 8 vídeos en mi canal YouTube. Hatha o vinyasa yoga, elige, mezcla y disfruta a tu ritmo en función de tu estado físico y mental. https://www.youtube.com/playlist?list=PL8n45gbMMrgVWc6avsRaL7_N__AqyA8rz | Xuan Lan Yoga

Me hace mucha ilusión presentaros mi nuevo proyecto de yoga online: Ashtanga yoga paso a paso. https://xuanlanyoga.com/nueva-serie-de-ashtanga-yoga/ Hace tiempo que me pedís videos de ashtanga yoga pero el sistema creado por Pattabhi jois en Mysore sigue una metodología progresiva que no se puede explicar en uno ni dos vídeos. He adaptado su método de enseñanza basado en la repetición de una secuencia fija (hasta navasana) en 8 vídeos para que podáis desarrollar vuestra propia auto práctica. No