Mit diesen Tipps geht’s steil bergauf mit eurem bergab gehen: 👉 tänzeln statt schreiten: kleine, abfedernde Schritte schonen eure Gelenke und Kraft 👉 Suche gute Tritte und nutze sie auch 👉 setze nach Möglichkeit beim wandern den Fuß satt – also mit der gesamten Sohle – auf. Dabei beim Abstieg tendenziell von der Ferse her abrollend und im Geröll fließend bergab gehen 👉 bringt euren Schwerpunkt über die Sohle und vermeidet Rückenlage 👉 denkt schon beim Aufstieg an den Abstieg und teilt eure
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