O que é concêntrica e excêntrica? - todasasrespostas.com
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May 31, 2022
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Excêntrica na musculação, é aquele momento em que o músculo se alonga enquanto está sob tensão.
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Excêntrica na musculação, é aquele momento em que o músculo se al…
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YouTubeTreinador Thiago Henrique
Bruno Viotti on Instagram: "Segue para mais vídeos ☝🏻☑️ . Como treinar Bíceps do jeito certo: • Amplitude completa • Controle na excêntrica. Sem despencar… • Contração máxima no final • Volume bem dosado (nem pouco, nem absurdo) • Meus exercícios favoritos: • Rosca Concentrada • Rosca Direta na Barra W • Rosca Martelo (bastante braquial e braquiorradial) • Rosca Alternada • Rosca scott máquina • Treino inteligente constrói braços de verdade! Salva esse post e aplica no próximo treino."
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Bruno Viotti on Instagram: "Segue para mais vídeos ☝🏻☑️ . Como trei…
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A maioria das pessoas “puxa” a remada baixa… mas não constrói com ela. O segredo não está no peso — está no controle, no encaixe das escápulas e na trajetória do cotovelo. 👉 Puxa com o dorsal, não com o ego; 👉 Cotovelos para trás, peito aberto; 👉 Fase excêntrica lenta; 👉 Contração máxima no final; Quando você faz do jeito certo, esse exercício transforma suas costas! 📌Deseja alcançar sua melhor versão de físico? Entre em contato faça parte do nosso time! 🔘Ruan Barçante - Treinador. 🇧🇷Con
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A maioria das pessoas “puxa” a remada baixa… mas não constrói …
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VB96 on Instagram: "A contração excêntrica é uma das bases da performance no futebol moderno. É nessa fase do movimento que o músculo gera força enquanto se alonga, controlando a desaceleração, a mudança de direção e a aterrissagem após saltos — elementos decisivos dentro de campo. Atletas que treinam essa capacidade com constância aumentam o controle corporal, a potência e reduzem drasticamente o risco de lesões musculares e articulares. Por isso, o trabalho excêntrico é indispensável em qualqu
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VB96 on Instagram: "A contração excêntrica é uma das bases da pe…
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Pico de contração: Método para potencializar a hipertrofia (Passo a Passo)
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