Chest Workout Guide: Seated Low-to-High Fly & Proper Incline Form

Why am I hyperventilating and feeling fragile?

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1. Volví a hacer ejercicio. Cuando quedé embarazada, estaba en la mejor condición física de mi vida. Después de tener a mi bebé, dejé completamente de priorizar el ejercicio y, honestamente, eso tuvo un impacto enorme en mi autoestima y en cómo me sentía mentalmente. Volver a moverme, aunque fuera entrenando desde casa, me ayudó muchísimo a sentirme más fuerte, más segura y más como yo otra vez. 2. Empecé a salir más de la casa. Antes pensaba demasiado: ¿Y si llora? ¿Y si hace un berrinche? ¿Y s

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chest pain at 3am from anxiety — was it just my pillow?

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