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Productos por contenido de fibra por 100g, de menor a mayor: Verduras 1. Pepino (pelado) - 0,5 g 2. Tomates - 1,2 g 3. Calabacín - 1,3 g 4. Apio - 1,6 g 5. Espinacas - 2,2 g 6. Repollo blanco - 2,5 g 7. Zanahorias - 2,8 g 8. Coles de Bruselas - 3,8 g 9. Alcachofa - 5,4 g Frutas 1. Plátanos - 2,0 g 2. Naranjas - 2,2 g 3. Manzanas (con piel) - 2,4 g 4. Mango - 3,0 g 5. Kiwi - 3,0 g 6. Aguacate - 6,7 g 7. Frambuesa - 6,5 g 8. Higos (frescos) - 7,3 g Cereales y granos 1. Arroz (blanco) - 0,4 g 2. Ar
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