Entrenamiento de fuerza: ejercicios, series, repeticiones y descansos
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May 30, 2024
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Sabemos que inicia la temporada de deportes al aire libre. Por eso, hoy te traemos 3 ejercicios esenciales para calentar antes de correr -y no fallar en el intento- 🤸‍🏃‍♂️🏃‍♀️ ¿Los conocías? 💚 | Sprinter
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Ana | Entrenadora en Deportes de Combate on Instagram: "La mejor forma de estancarse, y de estar meses entrenando para mejorar en el Sparring sin Resultados, es seguir las rutinas tradicionales que nos muestran desde pequeños. Estas rutinas te hacen sentir más rígido, cansado, y desmotivado. Cámbialas por un trabajo que realmente tenga una Transferencia en el Sparring, y te darás cuenta que entrenando la mitad de tiempo, tienes el doble de resultados. Porque entrenar duro es fácil, cualquiera pu
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