¿Cuántas sesiones a la semana se necesitan para sentir y ver los beneficios? Una instructora de Pilates responde ...
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Belén Rueda nos desvela las claves en su rutina de entrenamiento para mantenerse en forma a los 60 años. "Hacer algo a diario ...
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Tras revisar estudios clave sobre hipertrofia, la experta en fuerza Sarah Mackay comparte los mejores ejercicios para cada ...
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