Estudos em psicologia comportamental explicam por que a maioria das metas de ano novo não se sustenta. Atenta ao cenário, a ...

Aqua Zumba brings the high-energy Latin dance workout into the water, offering a fun, effective, and joint-friendly way to ...

Fortes rajadas de ventos ontem deixaram milhões de residências da Grande São Paulo sem luz. Sem previsão para retorno, a falta de energia tem feito moradores se virarem com banho de caneca ou ...

Pular corda, dançar, caminhar, correr… A variedade de exercícios cardiovasculares - aqueles que elevam a frequência cardíaca e a respiração por um período prolongado -, é enorme. E isso pode deixar ...

Na busca pelo emagrecimento, é comum tentar encontrar atividades físicas que prometem gastar mais calorias. O cardio e a musculação, por exemplo, costumam entrar nessa lista. No entanto, o processo é ...

Every individual should perform some form of physical activity everyday as it benefits your health in numerous ways. When you workout regularly, it helps to reduce your risks of chronic diseases, ...

Data de sua morte se tornou o Dia da Consciência Negra no Brasil. No auge, território de escravizados fugidos teria reunido 30 mil pessoas em uma área do tamanho de PortugalNo auge, o Quilombo dos ...

No “Conexão Bahia” deste sábado, 15, Luana Assiz visitou o bairro de Canabrava, em Salvador, para conhecer um grupo de mulheres que enxerga na zumba muito mais do que uma simples aula de dança. Para ...

If your weekly schedule looks like a jigsaw puzzle, squeezing in both cardio and strength training – around everything else in life – can be tough. But cardio needn’t feel like a daunting item on your ...