Le lever de genoux alternés Asseyez-vous bien droit·e au bord de la chaise, les mains posées sur les cuisses. Inspirez, puis levez un genou vers la poitrine en contractant légèrement les abdos. Redesc ...

Les étirements du matin Debout, bras vers le ciel, inspirez profondément puis relâchez en expirant. Reproduisez plusieurs ...

Fin août 2025, Rebeka Warrior, moitié du duo Kompromat, crée l’événement de la rentrée littéraire avec «Toutes les vies», son ...

Un ventre plus plat sans transpirer et sans se lever ? C’est la promesse étonnante d’un exercice venu du Japon.

Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...

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L’automne est arrivé, et avec lui, l’envie de se recentrer chez soi. Souvent, cela passe par le fameux « grand ménage de saison ». Mais loin d’être une simple corvée, ce rituel est une opportunité en ...