Transformez votre salon en salle de sport avec ces exercices efficaces qui sculptent votre corps sans aucun équipement.

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire ...

Ultra-facile à faire à la maison, cet exercice, idéal après 50 ans, permet d'améliorer la souplesse et la digestion.

Parce qu'on bouge de moins en moins, à l'occasion du lancement, à La Rochelle, de la tournée nationale "Le Sport est essentiel", gros plan sur le travail de la Maison Sport Santé de La Rochelle.

Faire du sport oui, mais dans quelle salle ? Voici six conseils pour bien la choisir.

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Bougie, pyjama pilou-pilou, tasse de thé à portée de main et tapis de marche… Sur TikTok, le "Cozy Cardio" fait un carton en réconciliant sport et cocooning. Zoom sur cette tendance qui transforme les ...

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Vous n'avez plus le temps pour la salle de sport ? Voici un exercice facile à faire et qui prend quelques minutes pour avoir ...

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Et 3.000 euros de plus dans la tirelire de la future Maison Mieux-Être, en construction sur le site des Viviers à Gilly. Ils ont couru pour la Maison Mieux-Être du GHdC. La semaine dernière, 278 ...