Un ventre plus plat sans transpirer et sans se lever ? C’est la promesse étonnante d’un exercice venu du Japon.

Les étirements du matin Debout, bras vers le ciel, inspirez profondément puis relâchez en expirant. Reproduisez plusieurs ...

Le lever de genoux alternés Asseyez-vous bien droit·e au bord de la chaise, les mains posées sur les cuisses. Inspirez, puis levez un genou vers la poitrine en contractant légèrement les abdos. Redesc ...

Les spectateurs de l’ATP 500 et du WTA 1000 de Pékin auront connu une journée difficile. Sur 12 affiches programmées en ce ...

Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...

Le yoga peut-il soulager le mal de dos ? Découvrez les postures pour apaiser douleurs lombaires, cervicales ou dorsales.

L’automne est arrivé, et avec lui, l’envie de se recentrer chez soi. Souvent, cela passe par le fameux « grand ménage de saison ». Mais loin d’être une simple corvée, ce rituel est une opportunité en ...

Découvrez ce que les astres réservent à votre bien-être. Au-delà des prédictions, voici des conseils pratiques de coach pour ...

[VIDÉO] Travailler l'équilibre est indispensable pour éviter les chutes. Il est possible de l'améliorer grâce à quelques exercices simples. Les conseils de Sandrine Arcizet dans "Bonjour ! La Matinale ...

Des abdos, des abdos et encore des abdos : cette semaine, Lugdivine Meytre, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose une séance intense visant à renforcer ces muscles profonds. À ...

[VIDÉO] Adaptez votre activité physique avec des exercices sur chaise, idéaux pour les personnes ayant des limitations. Travaillez vos lombaires, triceps, cardio et abdos en toute sécurité. Dans "Bonj ...

Si vous avez l’impression de ne jamais avoir le temps pour vous entraîner, il existe un enchaînement réalisable en cinq minutes qui vous permettra de muscler vos muscles abdominaux. Conseils pour bien ...