Oubliez les astuces biotechnologiques coûteuses : le véritable secret de la longévité réside dans l’exercice physique.

Un ventre plus plat sans transpirer et sans se lever ? C’est la promesse étonnante d’un exercice venu du Japon.

Les étirements du matin Debout, bras vers le ciel, inspirez profondément puis relâchez en expirant. Reproduisez plusieurs ...

Le lever de genoux alternés Asseyez-vous bien droit·e au bord de la chaise, les mains posées sur les cuisses. Inspirez, puis levez un genou vers la poitrine en contractant légèrement les abdos. Redesc ...

Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...

Le yoga peut-il soulager le mal de dos ? Découvrez les postures pour apaiser douleurs lombaires, cervicales ou dorsales.

L’automne est arrivé, et avec lui, l’envie de se recentrer chez soi. Souvent, cela passe par le fameux « grand ménage de saison ». Mais loin d’être une simple corvée, ce rituel est une opportunité en ...

Découvrez ce que les astres réservent à votre bien-être. Au-delà des prédictions, voici des conseils pratiques de coach pour ...