체내 염증을 줄이려면 식단과 생활 습관을 함께 관리해야 한다. 건강한 식단을 유지해도 잘못된 생활 습관을 고치지 않으면 기대한 만큼 효과를 보기 어렵다. 몸속 염증을 키우는 의외의 습관들을 살펴봤다. 사회적 고립과 외로움은 ...

지난해 러브버그(붉은등우단털파리)가 수도권을 중심으로 대량 출몰했던 데 이어, 올해는 '갈색여치'가 잇따라 목격되고 있다. 특히 서울 불암산과 수락산, 경기 남양주 일대에서 출몰 사례가 잇따르고 있다. 갈색여치는 사람을 ...

건강하지 못한 업무 습관은 신체 건강을 해친다. 평소 휴식 없이 일하거나 장시간 앉아있는 습관이 있다면 근골격계, 심혈관계, 안구 질환을 겪을 가능성이 커진다. 반드시 고쳐야 하는 잘못된 업무 습관을 살펴봤다. 점심시간은 ...

갑작스러운 소화불량이나 명치 통증이 찾아오면 단순 체기나 위염으로 넘기기 쉽다. 하지만 참기 힘들 정도의 극심한 복통이 지속되면 소화기 질환인 ‘급성 췌장염’을 의심해야 한다. 연간 3만 건 이상 발생할 정도로 흔하지만, ...

축구하다가 발목을 삐거나, 테니스 치다가 근육을 다쳤을 때 일반인들이 가장 먼저 취하는 방법 중 하나가 얼음찜질이다. 이른바 ‘쉬고(Rest), 얼음찜질하고(Ice), 압박하고(Compression), 다리를 높이 ...

소변 냄새를 분석해 전립선암을 높은 정확도로 찾아내는 인공지능(AI) 기반 진단 기술이 개발됐다. 통증이나 조직검사 없이 소변만으로 전립선암을 조기에 진단할 가능성을 제시했다는 점에서 주목된다. 현재 전립선암 선별검사로 널리 ...

뇌졸중 치료 기술은 크게 발전했지만 정작 환자가 골든타임 안에 병원에 도착하는 비율은 지난 10년간 거의 달라지지 않은 것으로 나타났다. 특히 코로나19 이후에는 뇌졸중 사망률이 다시 증가세로 돌아서면서 응급의료체계 개선이 ...

ㅁ'대마'라고 하면 대부분 환각이나 중독부터 떠올린다. 하지만 대마에서 환각 성분을 제거한 의약품은 해외에서 이미 난치성 뇌전증 치료제로 사용되고 있다. 국내에서도 전량 수입에 의존하고 있는 의료용 대마 성분 의약품의 ...

특발성 폐섬유증은 폐 조직이 점차 굳어가는 진행성 질환이다. 초기에는 마른기침이나 운동 시 호흡곤란처럼 비특이적인 증상으로 나타나 조기 발견이 쉽지 않다. 진단 시점에는 이미 폐 기능 저하가 진행돼 예후가 좋지 않은 경우도 ...

여름철 무더위와 잦은 비로 야외 운동이 망설여지는 시기다. 이럴 때는 집에서도 간편하게 할 수 있는 덤벨 운동을 시작해 보자. 근력 강화는 물론 몸매 관리와 뼈 건강에도 도움이 된다. 최근 배우 문정희(50)도 자신의 ...

하루 수면 시간을 약 80분씩 줄인 성인은 6주 만에 체중과 허리둘레가 증가하고, 앉아 있거나 움직이지 않는 시간도 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 바젤로스 의대 마리 피에르 생통주 교수 연구팀은 평소 하루 ...

질문주신 분의 구내식당 구성을 직접 확인하진 못했지만, 대부분의 직장, 학교에서는 건강한 일반인을 기준으로 한 균형식을 제공합니다. 일반인 기준에 맞춰져 있다 보니 당뇨병 환자가 그대로 먹으면 예상보다 혈당을 많이 올리는 ...