Pesquisa da Unicamp mostra que o treino de força altera mecanismos moleculares do fígado, reduz o acúmulo de gordura e ...

Estudo revela que a atividade física pode reverter sinais de envelhecimento cardíaco em mulheres com 60 anos ou mais ...

Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Londrina demonstrou que a prática de musculação pode reverter sinais do ...

Entenda os benefícios da musculação para mulheres em todas as fases da vida e esclareça mitos sobre ganho excessivo de massa ...

Além de promover ganho de massa muscular, a musculação promove perda de gordura, melhora a postura e promove a sensação de ...

Os treinos de força há muito tempo são vistos como algo que se faz principalmente para ganhar massa muscular ou ter uma boa ...

A musculação é a prática de exercícios que tem como objetivo o fortalecimento e crescimento dos músculos. Geralmente, é feita nas academias com o uso de aparelhos e de levantamento de pesos. Há uma ...

A prática regular de musculação pode aumentar o risco de glaucoma, afirma pesquisa publicada na revista médica Archives of Ophtalmology. Pesquisadores brasileiros descobriram que a prática do ...

Crianças e adolescentes podem fazer musculação? Uma das maneiras mais populares entre os brasileiros de fazer exercício físico é através do levantamento de peso nas academias. Mas será que a ...

Muita gente levanta peso na academia para ficar com o corpo bem definido. Mas os benefícios de ter uma boa quantidade de massa magra vão bem além da estética, já que a atividade metabólica do tecido ...

Inspirados por influenciadores digitais fitness e buscando uma rotina mais saudável, adolescentes começaram a aparecer com mais frequência nas academias. Mas, apesar da musculação ter despertado o ...

Se você parar para analisar, a musculação existe há muito mais tempo do que pensamos. Alguns achados históricos, datados de 1896 a.C., apontam que as pessoas já praticavam exercícios com pesos. E ...