Ni flexiones, ni planchas, ni press de barra, ni matarnos a repeticiones en las máquinas del gimnasio. Como diría la famosa pintada en la pared: emosido engañadas. Resulta que ninguno de esos ...

Conseguir realizar la primera dominada es un hito que supone un verdadero desafío de fuerza y constancia para cualquier ...

El pecho es una de las zonas que más dudas genera cuando se trata de tonificar y ganar firmeza. Aunque no existen ejercicios capaces de cambiar la forma natural del busto, sí es posible fortalecer los ...

Con el paso de los años, es común que el pecho femenino pierda firmeza. Factores como el envejecimiento, los cambios hormonales, la lactancia o el sedentarismo pueden afectar a la tonicidad de esta ...