Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Strengthening your core is one of the best things you can do for your overall fitness—and there are Pilates exercises to add to your workout routine that can help you get there. Your core includes ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « ...

Les 4 avantages du Pilates Reformer Le saviez-vous ? Le Pilates peut aussi se pratiquer sur une machine. « Les machines les ...

Corps visiblement plus tonique, amélioration de la posture et de la mobilité, meilleure gestion de la respiration… Focus sur le Pilates, cette discipline douce mais redoutablement efficace. Inventée ...

A pilates ring is a tool that you can incorporate into your normal pilates exercise routine. It’s circular in shape and should be both flexible and lightweight. You can use them both at home and in ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par ...