Fin de journée : pieds fatigués, mollets tendus… Difficile de résister à l'envie d'ôter ses chaussures en rentrant pour ...

Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour éliminer rapidement la ...

Envie d’afficher une taille de guêpe sans pour autant être contrainte de porter une gaine ? Dans ce cas, le sport sera de mise. Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Se lever le matin n’est pas toujours chose facile. Entre le confort du lit et la fatigue accumulée, difficile de trouver l’élan pour affronter la journée. Pourtant, quelques minutes d’activité ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Avant de se lancer dans une séance de running, il est important de bien préparer son corps. Pour éviter les blessures et les douleurs, on prends le temps de s'étirer, en insistant sur les muscles les ...

En faisant travailler tout le corps, la gymnastique suédoise permet de se muscler tout en brûlant des graisses. Voici les 10 exercices phares de cette discipline inventée par Pehr Henrik Ling au début ...

À la recherche d’exercices sportifs pour garder la forme? La fermeture des salles de sport n’implique pas forcément l’arrêt des activités physiques. Yoga, jogging ou mouvements à reproduire sur un ...

Si vous cherchez à muscler votre ventre et donc à faire apparaître vos abdominaux rapidement, voici l’exercice à adopter.

Suivez les recommandations des médecins pour vieillir en bonne santé et adoptez ces exercices accessibles à tous.

Le Châteaulinois Thibault Guernalec entre en lice avec les Bleus, ce jeudi 2 octobre 2025, à l’occasion du championnat ...