Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...

Alors, pourquoi choisir l’entraînement au poids du corps ? Bonne nouvelle pour les radins, c’est totalement gratuit ! Pas de salle de sport surpeuplée, pas de carte d'abonnement à payer tous les mois, ...

Pour renforcer fessiers et cuisses, tonifier la sangle abdominale et muscler bras et dos, suivez les conseils et exercices de Floriane Limonnier, coach à Marseille. Elle a imaginé pour vous cette ...

Très simples à réaliser à la maison (sans matériel) ces exercices de renforcement musculaire permettent de tonifier les bras pour éviter l’effet “ailes de chauve-souris”. Asseyez-vous au bord d’une ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Situé sur le bas de visage, le double menton n’est rien d'autre qu’un amas graisseux sous-cutané qui se forme juste sous la mâchoire. Un détail physique qui peut apparaître à tout âge et autant chez l ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Partage : Accueil Applis et services Après le réconfort pendant les fêtes, place à l’effort en (re)trouvant le sport. Mais pas de panique, on a déniché trois applications pour se remettre en jambes ...