Con el paso de los años, es común que el pecho femenino pierda firmeza. Factores como el envejecimiento, los cambios hormonales, la lactancia o el sedentarismo pueden afectar a la tonicidad de esta ...

Movimientos rápidos y vigorosos como sentadillas, flexiones, estiramientos, giros... para hacer en cualquier entorno ayudan a ...

Cuando piensas en un entrenamiento con kettlebells, tu mente puede ir directamente al swing. Y es comprensible, teniendo en cuenta que se trata de un ejercicio básico y bastante funcional para los ...