Un nuevo estudio sugiere que los principiantes no necesitan rutinas de ejercicio complicadas, una variedad interminable de ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

La flacidez en los brazos es una de las preocupaciones más habituales a partir de cierta edad, especialmente cuando disminuye la masa muscular y la piel pierde firmeza. Frente a ello, las entrenadoras ...

A la larga lista de ventajas físicas que tiene el entrenamiento de fuerza (es un aliado de huesos y músculos, protege las articulaciones , acelera el metabolismo …) se unen los beneficios emocionales: ...

Los ejercicios de tríceps son una parte fundamental del día de brazos y aumentan la fuerza de la parte superior del cuerpo, ya que los tríceps constituyen dos tercios de la parte superior del brazo.

Las alas de murciélago, el poco favorecedor nombre que se da a la grasa de la parte superior de los brazos, son una parte normal y poco problemática del cuerpo que se ha convertido en fuente de ...

Sí, nos referimos a esas pesas de acero fundido con asas, denominadas originalmente kettlebells. Puede que incluso te hayas atrevido a usar una (o dos, como aquella vez que acabaste en un haciendo el ...

La flacidez de brazos es una de las preocupaciones más habituales a partir de los 60. Una experta en Pilates enumera los ejercicios que ayudan realmente a ganar firmeza, y señala qué errores conviene ...

Este ejercicio es mejor que la plancha abdominal o las clásicas sentadillas. Además, se trata de un entrenamiento apto para todas las edades ...

LOOK ha podido hablar con Blanca Pombal, bióloga y nutricionista, y nos ha revelado las claves para lucir los brazos de Letizia.