Ces exercices de Pilates à réaliser à l’aide d’une chaise sont ultra-efficaces pour renforcer la sangle abdominale. Des mouvements particulièrement adaptés à ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou ...

Accessibles à tous, ces 4 exercices pour perdre du ventre sont les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour éliminer la graisse abdominale en douceur d’après une coach sportive. Voici comment ...

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très ...

Contenu proposé par Le Point Services. La rédaction n'a pas participé à sa réalisation. Investissez dans votre bien-être et atteignez vos objectifs fitness. Pour vous aider à développer vos abdominaux ...

En faisant travailler tout le corps, la gymnastique suédoise permet de se muscler tout en brûlant des graisses. Voici les 10 exercices phares de cette discipline inventée par Pehr Henrik Ling au début ...

Les étirements du matin Debout, bras vers le ciel, inspirez profondément puis relâchez en expirant. Reproduisez plusieurs ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Aujourd’hui on va faire de l’exercice…. On doit travailler les abdominaux ! Mais pourquoi se donner autant de mal pour travailler ses abdos ? Au delà de l’aspect esthétique – ventre plat et tablette ...

Le lever de genoux alternés Asseyez-vous bien droit·e au bord de la chaise, les mains posées sur les cuisses. Inspirez, puis levez un genou vers la poitrine en contractant légèrement les abdos. Redesc ...

Si vous deviez dresser la liste des meilleurs exercices pour les abdominaux, vous opteriez probablement pour les abdos classiques, les sit-ups ou encore les torsions russes, n'est-ce pas ? Ces ...

Vous rêvez d'avoir des abdominaux en béton ? Il ne suffit pas de se concentrer sur vos tablettes de chocolat : pour une silhouette tonique et harmonieuse, travailler ses muscles obliques est essentiel ...